我们做的锻炼大部分是无效的？运动能消耗多少卡路里？去除脂肪的最佳方法是什么？一周只锻炼三分钟就够了？久坐真的是健康杀手吗？Michael Mosley通过亲身实践，得出了一些关于锻炼的惊人真相，帮助人们走出误区，获得健康长寿。
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演员：罗恩·梅尔 罗素·梅尔 贝克 Stewart Gary Mike Burns 简·威德林 Christi Haydon Dean Menta Harley Feinstein Tony Visconti 麦克·梅尔斯 弗莱德·阿米森 乔治·莫罗德 阿尔·杨科维克 Muff Winwood Nick Rhodes 史蒂夫·琼斯 John Taylor 托德·朗德格伦 弗利 詹森·舒瓦兹曼 乔纳森·罗斯 埃米·谢尔曼-帕拉迪诺 丹尼尔·帕拉迪诺 尼尔·盖曼 斯蒂芬·莫里斯 Gillian Gilbert 帕顿
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