《花儿与少年 第三季》是湖南卫视推出的大型明星姐弟自助远行真人秀节目。这一季的成员是4名“少年”和4位“花儿”将在没有助理、经纪人在身边的“无助”情况下，完成一段异域的背包旅行。
幽舞越山 德智 万舒心 蔡杰 马陌上 阿绵 胡正健 萧秋子 云安 张恩泽 刘凌慧 沈卓微 黄玮 孟阳 杨晨飞 陆泊云 张晔
单霁翔 李杰 冯琳 王丹 齐密云 徐冀 张劲硕 陈丽华 迟重瑞 冯乃恩 张壮 赵怀青 王万民 董玉柱
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演员：幽舞越山 德智 万舒心 蔡杰 马陌上 阿绵 胡正健 萧秋子 云安 张恩泽 刘凌慧 沈卓微 黄玮 孟阳 杨晨飞 陆泊云 张晔
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